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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐吃什么更有營養(yǎng)呢？
病情描述:
我每天早晨上班的時間都比較著緊，如何才能花費更少的時間準備有營養(yǎng)的早餐呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    早餐既想花費時間少，又想保障營養(yǎng)，可以用脫脂牛奶一杯，全麥面包一份，香蕉或蘋果一個搭配。牛奶中含有足夠的蛋白質，搭配上全麥面包，或是一根香蕉，一個蘋果就能讓你精神一整天了。在吃的時候可以先吃蘋果，在吃全麥面包，而如果選擇的是香蕉的話，那么香蕉應該放在最后面吃，而且最重要的是不用浪費你太多的時間。
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