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眼睛干澀可以適量吃藍(lán)莓、胡蘿卜、深海魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并調(diào)整飲食。

一、食物

1、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素，有助于促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞再生，緩解視疲勞。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含豐富β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維持角膜健康。

3、深海魚

三文魚等深海魚含歐米伽3脂肪酸，能改善瞼板腺功能，減少眼表炎癥。

4、菠菜

菠菜中葉黃素和玉米黃素可過濾有害藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞。

二、藥物

1、玻璃酸鈉

人工淚液主要成分，模擬天然淚液成分，用于輕中度干眼癥。

2、聚乙烯醇

高分子聚合物滴眼液，可延長淚膜破裂時(shí)間，適合蒸發(fā)過強(qiáng)型干眼。

3、羧甲基纖維素鈉

黏彈性溶液能穩(wěn)定淚膜，適用于長時(shí)間用眼導(dǎo)致的暫時(shí)性干澀。

4、維生素A眼用凝膠

修復(fù)角膜上皮損傷，用于維生素A缺乏或嚴(yán)重干眼患者夜間使用。

日?？膳浜蠠岱笱鄄€、控制屏幕時(shí)間，避免空調(diào)直吹眼睛，癥狀持續(xù)需眼科檢查排除干燥綜合征等病理性因素。