熟女人妻av韩日三级放毛片|黄色毛片aV色久va|人妻春色欧美另类|日本黄色毛片儿网站在线观看|中文字幕电影网亚洲一区二区|亚洲一区二区三区无码播放|中文字幕视频二区|怡红院在线视频观看|超碰人人草人人看|91精品人妻一区二区三区蜜桃

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
豆?jié){和牛奶哪個(gè)更能幫助補(bǔ)鈣呢？
病情描述:
我兒子現(xiàn)在是最想給他補(bǔ)鈣，豆?jié){和牛奶哪個(gè)更能幫助補(bǔ)鈣呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    豆?jié){和牛奶中牛奶的補(bǔ)鈣效果更優(yōu)，兩者鈣含量與吸收率差異主要與鈣存在形式、蛋白質(zhì)類型、維生素D協(xié)同作用等因素有關(guān)。


    1、鈣含量差異


    每100毫升牛奶含鈣約104毫克，豆?jié){約15毫克，牛奶鈣含量是豆?jié){的7倍左右。牛奶中的鈣以酪蛋白膠束形式存在，生物利用度更高。


    2、吸收率對比


    牛奶鈣吸收率約30%，豆?jié){約20%。牛奶含乳糖和維生素D可促進(jìn)鈣吸收，豆?jié){中植酸會(huì)與鈣結(jié)合影響吸收。


    3、蛋白質(zhì)影響


    牛奶乳清蛋白和酪蛋白可形成可溶性鈣鹽，豆?jié){大豆蛋白易與鈣形成沉淀。但豆?jié){含大豆異黃酮有助于減少鈣流失。


    4、營養(yǎng)協(xié)同性


    牛奶天然含有維生素D和乳糖，能與鈣形成吸收復(fù)合物。豆?jié){需額外強(qiáng)化維生素D才能提升鈣吸收效率。


    乳糖不耐受者可選擇無乳糖牛奶或鈣強(qiáng)化豆?jié){，日常建議交替飲用并搭配維生素D補(bǔ)充，同時(shí)增加西藍(lán)花、豆腐等高鈣食物攝入。

相關(guān)文章
別讓晚睡強(qiáng)迫癥纏上您
患晚睡強(qiáng)迫癥的人經(jīng)常是不過深夜十二點(diǎn)甚至凌晨一兩點(diǎn)絕不睡覺;提早躺在床上，無論如何也難以入眠。晚睡對身體健康是一種慢性損害，可通過舒緩壓力、適當(dāng)鍛煉等慢慢糾正。
皮膚瘙癢最好的中醫(yī)院
任何的疾病在選擇醫(yī)院的時(shí)候都想選擇最好的，患有皮膚瘙癢也是不例外的，這種疾病給人帶來不小的痛苦，真的發(fā)作起來有點(diǎn)痛不欲生，所以想去醫(yī)院治療，今天我們就了解下皮膚瘙癢最好的中醫(yī)院怎么選擇吧。
有什么偏方去臉部色斑
身體任何部位出現(xiàn)問題，都會(huì)反映在臉上，擁有好的氣色，說明一個(gè)人身體健康，而臉上出現(xiàn)色斑，則是身體疾病在面部的表現(xiàn)，中醫(yī)講究內(nèi)調(diào)，所以調(diào)理好自身的健康狀況，面部色斑的問題也會(huì)得到解決，有什么偏方去臉部色斑效果會(huì)比較好呢，一般是可以采用內(nèi)服外敷的內(nèi)外結(jié)合的治療方法，安全無副作用。
醫(yī)院有沒有去妊娠紋東西
很多準(zhǔn)媽媽都害怕長妊娠紋，事實(shí)上80％的女性在孕期都有這個(gè)煩惱。大多數(shù)妊娠紋都會(huì)長在腹部，一般來說產(chǎn)后都會(huì)逐漸消去。如何消除妊娠紋呢？醫(yī)院一般有沒有去妊娠紋的東西呢？下面我們就帶著這個(gè)問題來了解下。
治療鮮紅斑痣醫(yī)院大全
鮮紅斑痣是我們比較熟悉的一種疾病，這種疾病一般都是出現(xiàn)在新生兒上，雖然患者在出現(xiàn)了這個(gè)疾病的初期的時(shí)候，患者會(huì)沒有痛癢的感覺，但是到了后期的時(shí)候，如果不予治療鮮紅斑痣就會(huì)出現(xiàn)增厚增大的情況，甚至對患者的內(nèi)臟造成積壓，患者一定要盡早的治療，這里給介紹一下治療鮮紅斑痣醫(yī)院大全。