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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃金桔有什么好處
病情描述:
我愛(ài)吃酸甜味道的水果，自然就非常喜歡吃金桔，吃金桔會(huì)有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    適量食用金桔有助于補(bǔ)充維生素C、促進(jìn)消化、潤(rùn)肺止咳、增強(qiáng)免疫力。金桔富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，可幫助改善身體機(jī)能。

    1、補(bǔ)充維生素C

    金桔含有豐富的維生素C，有助于抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成，對(duì)皮膚健康和傷口愈合有幫助。

    2、促進(jìn)消化

    金桔中的有機(jī)酸和膳食纖維能刺激消化液分泌，幫助胃腸蠕動(dòng)，緩解消化不良癥狀。

    3、潤(rùn)肺止咳

    金桔具有潤(rùn)肺化痰的功效，對(duì)緩解咽喉不適和輕度咳嗽有一定幫助。

    4、增強(qiáng)免疫力

    金桔含有的多種維生素和礦物質(zhì)有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，減少感冒等常見(jiàn)疾病的發(fā)生概率。

    建議將金桔作為日常水果適量食用，但需注意控制攝入量，避免過(guò)量導(dǎo)致胃腸不適，特殊體質(zhì)者食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見(jiàn)。

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