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若出現(xiàn)體重控制需求或代謝性疾病，可以適量吃西藍(lán)花、雞胸肉、燕麥、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽、芬特明等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含膳食纖維和維生素C，熱量低且飽腹感強(qiáng)，有助于減少總熱量攝入。

2、雞胸肉

雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，脂肪含量低，能幫助維持肌肉量并促進(jìn)代謝。

3、燕麥

燕麥含有可溶性膳食纖維β-葡聚糖，延緩胃排空速度，穩(wěn)定血糖水平。

4、蘋果

蘋果果膠含量高，可吸附腸道油脂，低升糖指數(shù)適合加餐食用。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑，減少膳食脂肪吸收，需配合低脂飲食。

2、二甲雙胍

二甲雙胍改善胰島素敏感性，適用于肥胖合并2型糖尿病患者。

3、利拉魯肽

利拉魯肽通過延緩胃排空和中樞食欲抑制實(shí)現(xiàn)減重效果。

4、芬特明

芬特明是中樞食欲抑制劑，短期用于肥胖癥治療，可能引起心悸等副作用。

選擇低升糖指數(shù)、高膳食纖維食物有助于體重管理，但需注意個(gè)體過敏史和藥物禁忌證，減重方案應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定。