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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
喝姜紅茶能提高新陳代謝的速度嗎
病情描述:
我想提高一下自己的新陳代謝的速度，老公叫我喝姜紅茶就可以，這種茶喝了能提高新陳代謝的速度嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    喝姜紅茶可能有助于提高新陳代謝速度，主要通過(guò)生姜中的姜辣素和紅茶中的茶多酚共同作用，但效果因人而異。

    1、姜辣素作用

    生姜中的活性成分姜辣素能刺激交感神經(jīng)興奮，促進(jìn)腎上腺素分泌，短期內(nèi)可能增加基礎(chǔ)代謝率。

    2、茶多酚影響

    紅茶含有的茶多酚可通過(guò)抑制脂肪合成酶活性，幫助加速脂肪分解代謝過(guò)程。

    3、體溫調(diào)節(jié)

    飲用溫?zé)峤t茶后體表溫度短暫升高，可能通過(guò)體溫調(diào)節(jié)機(jī)制輕微提升能量消耗。

    4、個(gè)體差異

    代謝提升效果受年齡、基礎(chǔ)代謝率、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素影響，持續(xù)作用不超過(guò)3小時(shí)。

    建議搭配適度運(yùn)動(dòng)，避免空腹飲用，胃腸敏感者應(yīng)減少生姜用量，長(zhǎng)期代謝調(diào)節(jié)仍需依靠均衡飲食和規(guī)律作息。

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