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冬天適合飲用紅茶,紅茶具有暖胃驅(qū)寒、促進消化、提神醒腦、增強免疫力等作用。
紅茶性溫,含有茶多酚氧化產(chǎn)物,可幫助擴張血管促進血液循環(huán),緩解冬季手腳冰涼癥狀。
紅茶中的茶黃素能刺激胃酸分泌,餐后飲用有助于分解油膩食物,改善冬季飲食過量導(dǎo)致的胃腸不適。
紅茶咖啡因含量適中,在寒冷天氣能有效對抗困倦感,同時茶氨酸可緩解咖啡因帶來的緊張情緒。
紅茶富含抗氧化物質(zhì)茶紅素,冬季飲用可幫助清除自由基,其含有的錳元素對維持正常免疫功能具有重要作用。
建議選擇正山小種、祁門紅茶等全發(fā)酵茶,避免空腹飲用,每日2-3杯為宜,失眠人群應(yīng)控制下午飲用時間。