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若出現(xiàn)胃腸不適、骨質(zhì)疏松或術(shù)后恢復(fù)等情況，可以適量喝低脂牛奶、舒化奶、高鈣牛奶、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳糖酶片、乳酸菌素片、碳酸鈣D3片、維生素D滴劑等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 低脂牛奶

脂肪含量低于普通牛奶，適合高血脂或需控制熱量攝入的人群。

2. 舒化奶

乳糖水解技術(shù)處理，乳糖不耐受者飲用后不易出現(xiàn)腹脹腹瀉。

3. 高鈣牛奶

鈣含量強(qiáng)化至普通牛奶的1.5倍，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。

4. 酸奶

含活性益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能。

二、藥物

1. 乳糖酶片

補(bǔ)充乳糖分解酶，幫助乳糖不耐受人群消化乳制品。

2. 乳酸菌素片

調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，緩解因菌群失調(diào)導(dǎo)致的消化不良。

3. 碳酸鈣D3片

鈣與維生素D復(fù)合制劑，促進(jìn)鈣吸收，用于鈣缺乏癥。

4. 維生素D滴劑

促進(jìn)鈣磷代謝，適合維生素D缺乏引起的佝僂病或骨軟化癥。

選擇乳制品時(shí)需注意個(gè)體耐受性，出現(xiàn)過(guò)敏或不適需立即停用；合并慢性疾病者飲用前應(yīng)咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生。