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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
用哪些食物代替碳水化合物呢？
病情描述:
年輕朋友幾乎都喜歡喝碳酸飲料，那么我們?cè)撚檬裁创嫣妓衔锬兀?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    可以適當(dāng)?shù)某砸恍?a href="http://www.bokangzixun.cn/k/bze2cudlkrfudlj.html" target="_blank">蔬菜或者水果，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟媸郴蛘呙罪?，比如香蕉、菠蘿或者小米、大米，碳水化合物是人體消耗所需的重要成分。主要是有氧、氫和碳三種元素組成，可以為機(jī)體消耗所提供熱能，如果體內(nèi)含量不足，一般會(huì)引起虛弱狀態(tài)。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    警告你，減肥必須要限制碳水化合物，多吃一些高蛋白食品可以減輕體重并且保持苗條的身材。比如吃一些奶類，豆類，蛋，肉，魚(yú)，這樣的飲食就會(huì)讓身體進(jìn)入一種狀態(tài)，依賴脂肪供能，而不是碳水化合物，自然就能造成脂肪的分解。
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