權(quán)威問答
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柏子仁對女性主要有寧心安神、潤腸通便、改善睡眠、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等益處，適合心悸失眠、便秘及更年期女性適量食用。
柏子仁含有揮發(fā)性成分，有助于緩解焦慮和心悸，適合壓力大或情緒波動的女性，可配伍酸棗仁、遠(yuǎn)志等藥材使用。
其油脂成分能潤滑腸道，改善陰虛型便秘，建議與火麻仁、杏仁等同用，脾胃虛寒者需慎用。
通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)減輕入睡困難，對更年期潮熱伴失眠者有益，常與夜交藤、合歡皮搭配。
植物甾醇成分可能輔助平衡雌激素水平，適合圍絕經(jīng)期女性，但嚴(yán)重內(nèi)分泌紊亂需就醫(yī)。
建議每日用量不超過10克，可煮粥或泡茶，長期使用需中醫(yī)辨證；過敏體質(zhì)及孕婦慎用，出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停服。
