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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
購買什么樣的食用油好？
病情描述:
我去超市看見食用油的種類真的是太多了，不知道哪一種油好些，到底應(yīng)該購買哪種食用油啊?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    我覺得食用油可以選擇單不飽和脂肪酸含量在70％以上的油類，如野茶油、橄欖油；或者選擇富含歐咪伽3亞麻酸的油類，如野茶油、核桃油；而應(yīng)該遠(yuǎn)離飽和脂肪酸含量高的油類，如豬牛羊油；同時避免歐咪伽6亞油酸含量超過15％的油類，如紅花油、葵花子油、花生油、芝麻油、葡萄籽油、玉米油。
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