權(quán)威問(wèn)答
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代糖食品是否健康取決于攝入量和個(gè)體情況，適量食用代糖食品對(duì)健康影響較小，過(guò)量可能帶來(lái)潛在風(fēng)險(xiǎn)。
代糖不參與血糖代謝，適合糖尿病患者替代糖分，但長(zhǎng)期過(guò)量可能影響胰島素敏感性。
部分代糖可能改變腸道菌群平衡，導(dǎo)致腹脹或腹瀉，建議選擇天然甜味劑更安全。
代糖食品熱量較低有助于減重，但可能刺激食欲增加進(jìn)食量，需控制總熱量攝入。
代糖不易引發(fā)齲齒，但酸性代糖飲料仍可能腐蝕牙釉質(zhì)，飲用后建議清水漱口。
選擇代糖食品時(shí)注意查看成分表，優(yōu)先選擇天然甜味劑，保持均衡飲食結(jié)構(gòu)，特殊人群食用前建議咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師。
