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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何緩解精神緊張和身體疲勞？
病情描述:
每天都被工作和生活瑣事弄的精神很緊張，身體也非常疲勞，怎樣做能有效緩解？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    工作的壓力越來(lái)越大，節(jié)奏也越來(lái)越快，尤其對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，還要平衡工作與家庭的關(guān)系，難免覺(jué)得精神緊張，身體比較疲勞，所以要學(xué)會(huì)適當(dāng)放松自己，不要每天都讓自己處在緊張的狀態(tài)，學(xué)會(huì)放松自己很重要，減去平時(shí)的壓力，一個(gè)月里選擇一天讓自己徹底的放松。人長(zhǎng)時(shí)間處于極度緊張和疲勞的狀態(tài)會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生很大影響，所以要學(xué)會(huì)放松自己。
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