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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
仰臥起坐的好處是什么？
病情描述:
因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐辦公室，運(yùn)動(dòng)量少，所以小肚腩悄悄的起來(lái)了，朋友建議我做一做仰臥起坐，這種運(yùn)動(dòng)有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    做仰臥起坐不但可以減肥，還能讓自己的身材更棒。在美國(guó)最流行的家庭健身法中，將仰臥起坐列為鍛煉腰腹部肌肉最重要的動(dòng)作之一，因?yàn)檠雠P起坐能刺激腹部血液循環(huán)，從而更好地保護(hù)人體腹腔內(nèi)的臟器。茍波表示，練仰臥起坐還能拉伸脊椎，鍛煉背部肌肉，這對(duì)改善身姿能起到很好的作用。
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