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谷類食物有哪些？

病情描述:

我經(jīng)常會消化不良，醫(yī)生建議我飲食方面以谷類食物為主，這類食物都有哪些呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

谷類食物的種類非常多，具體來說谷類包括米、面、雜糧和雜豆，薯類包括馬鈴薯、甘薯、木薯等；谷類和薯類是我們通常說的“主食”，主要提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維及B族維生素。

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