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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物可以補(bǔ)鐵？
病情描述:
由于我的身體缺乏鐵元素，所以經(jīng)常覺得頭暈，我也需要補(bǔ)鐵，但是哪些食物可以補(bǔ)鐵？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    缺鐵會引起身體虛弱，并且還會導(dǎo)致貧血癥狀，生活中牛肉也是補(bǔ)鐵的首選，因?yàn)榕Ｈ獾臓I養(yǎng)價(jià)值同樣非常豐富。在每100克的牛肉中就含有3.2毫克的鐵質(zhì)，同時(shí)還有20.1毫克的蛋白質(zhì)。
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