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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣提高免疫力
病情描述:
我最近總覺得自己容易患感冒，抵抗力差，怎樣提高免疫力呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    提高免疫力首先要改善睡眠，睡眠與人體的免疫力密切相關(guān)，良好的睡眠可使體內(nèi)的淋巴細胞數(shù)量明顯上升，會促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入人體的細菌和病毒消滅。其次要多參加運動，每天運動會使免疫細胞的數(shù)目，抵抗力也會相對增加。但是最關(guān)鍵的還是要保持樂觀的心態(tài)，樂觀的態(tài)度可以使人體維持在一個最佳的狀態(tài)。
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