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新鮮的蔬菜水果有哪些好處？

病情描述:

我很少吃肉，主食都是吃素菜，還經常吃水果，這樣對身體的好處有哪些呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

常吃蔬菜水果才不會形成便秘，或者是便血的癥狀。新鮮蔬菜和水果已被公認為是最佳的防癌食物。世界癌癥研究基金會(WCRF)和美國癌癥研究所(AICR)總結世界各國的研究材料。

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