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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么食物能補(bǔ)充鈣？
病情描述:
平時(shí)喜歡喝咖啡，可是喝咖啡又會(huì)導(dǎo)致鈣流失，不知道什么食物能補(bǔ)充鈣呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    牛奶及奶制品、大豆及所有豆類(lèi)、花生、甘藍(lán)類(lèi)蔬菜、綠花菜、綠色葉菜、核桃、葵花子等。多吃豆類(lèi)等含鈣豐富的食物，或者在每次喝咖啡時(shí)用鮮奶代替咖啡伴侶，也可以適量補(bǔ)充鈣片。奶類(lèi)和奶制品是補(bǔ)充鈣的最好來(lái)源。
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