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為什么大豆值得推薦呢
病情描述:
我的很多朋友都向我推薦大豆，為什么大豆值得推薦呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    大豆的營養(yǎng)價值可謂一枝獨秀，其蛋白質(zhì)無論含量還是質(zhì)量，均可以和肉類相提并論，可以替代肉類；而其極少的飽和脂肪含量則比肉類更為健康；其不飽和脂肪酸、B族維生素和鈣的含量堪稱植物性食物中的佼佼者。因此，大豆及其制品在世界范圍內(nèi)受到廣泛的推薦。
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