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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
病情描述:
我最近聽到很多人討論有氧運動和無氧運動，不知道這二者有什么區(qū)別呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    區(qū)分有氧運動和無氧運動的主要根據(jù)是運動中能量來源。專業(yè)的說法是前者主要依靠三羧酸循環(huán)提供能量，后者主要依靠磷酸原系統(tǒng)和糖酵解提供能量。其實無論是哪種運動，都身體健康都是有好處的。
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