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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
脖子痛日常如何保養(yǎng)？
病情描述:
因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，我每天都要低頭伏案工作，時(shí)間一長(zhǎng)脖子就痛，脖子痛日常如何保養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    可以進(jìn)行頸部肌肉功能鍛煉。坐位，雙手抱頭，頸部盡量后伸，同時(shí)雙肘盡量前屈。個(gè)人能力、病情輕重不一，以上動(dòng)作不要求標(biāo)準(zhǔn)完成的個(gè)數(shù)，建議由少到多，由簡(jiǎn)到難，每日多次，堅(jiān)持不懈鍛煉。
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