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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天吃多少克蔬菜合適？
病情描述:
老婆這幾天減肥頓頓吃蔬菜，有肉她都不吃，蔬菜吃多了好不好？一天吃多少克合適？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    蔬菜雖好，但是一頓不能吃太多，每天吃蔬菜的量應(yīng)為300~500克，大約相當(dāng)于1個(gè)拳頭的塊莖類蔬菜加上一大捧葉菜類。需要提醒的是，每天吃蔬菜的品種和顏色最好多樣，這樣能獲得更全面的營養(yǎng)。
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