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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
多吃什么食物能提高注意力？
病情描述:
我上班的時(shí)候發(fā)現(xiàn)我的注意力有點(diǎn)渙散，朋友說(shuō)吃食物可以提高注意力，要多吃什么食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    注意力不集中和用腦過(guò)度有關(guān)系，這個(gè)時(shí)候最好多吃深海魚(yú)、魚(yú)油、核桃、南瓜籽等食物，能提高注意力和記憶力。沙丁魚(yú)、三文魚(yú)等深海魚(yú)最好清蒸，烹飪要少油少鹽，一周吃2到3次。
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