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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
酸奶在飯前喝好還是飯后喝好？
病情描述:
我很喜歡在飯前喝酸奶，老公總是跟我說在飯后喝酸奶對身體好，那酸奶在飯前喝好還是飯后喝好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    我們的胃液酸堿度在PH1-3之間，空腹時(shí)PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度值在PH5.4以上，如果在空腹時(shí)喝酸奶，乳酸菌就會(huì)很容易被胃酸殺死，其營養(yǎng)價(jià)值和保健作用就會(huì)大大降低。如果在飯后喝酸奶，這時(shí)胃液被稀釋，pH值上升到3-5，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯后兩小時(shí)內(nèi)飲用酸奶，效果最佳。
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