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吃海鮮對減肥有好處嗎？
病情描述:
我比較喜歡吃肉，所以身材越來越胖，如果把吃肉改成吃海鮮，會不會減肥呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    如果能多吃海鮮，少吃肉類，對減肥是有好處的。像蛤蜊本身可以利尿，把身體多余水分排出，而含有碘元素的食物都可以把身體多余的水分排出，并且熱量很低。其實在減重過程中，海鮮可以作為我們蛋白質的主要來源。如果用海鮮代替紅肉，減重效果甚至可以加倍。
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