權(quán)威問答
首頁 > 健康問答 > 營養(yǎng)科學 > 飲食健康 > 飲食健康
植物奶油可能對健康產(chǎn)生多方面負面影響，主要包括增加心血管疾病風險、誘發(fā)代謝異常、促進炎癥反應(yīng)以及可能含有潛在有害物質(zhì)。
植物奶油含大量反式脂肪酸，會升高低密度脂蛋白膽固醇水平，同時降低高密度脂蛋白膽固醇，顯著增加動脈粥樣硬化和冠心病發(fā)病概率。
長期攝入可能干擾胰島素敏感性，與肥胖、2型糖尿病發(fā)病相關(guān)。部分氫化油中的反式脂肪會促進內(nèi)臟脂肪堆積。
反式脂肪酸可激活體內(nèi)炎癥因子釋放，與慢性低度炎癥狀態(tài)相關(guān)，可能加劇哮喘、關(guān)節(jié)炎等炎癥性疾病進展。
加工過程中可能產(chǎn)生縮水甘油酯等副產(chǎn)物，部分植物奶油含有人工香精、乳化劑等食品添加劑，長期過量攝入存在安全隱患。
建議選擇天然乳脂或未氫化植物油，注意查看食品標簽中反式脂肪酸含量，控制烘焙食品和零食的攝入頻率。
