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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
果汁可以代替水果嗎？
病情描述:
我平時很喜歡喝果汁，很少吃水果，果汁可以代替水果嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    一般是不可以代替水果的，果汁再搗碎或者壓榨的過程中，使水果當(dāng)中的纖維素和維生素受到了破壞，而且整體營養(yǎng)成分也會缺失，所以果汁是不可以代替水果食用的。盡量要選擇新鮮的和當(dāng)?shù)氐乃?，這樣水果的營養(yǎng)成分比較充足，而且里邊不含有激素。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    有些家長認(rèn)為果汁比水果還更加有營養(yǎng)，給寶寶喝果汁，就不吃水果了。然而，果汁并不能夠代替水果。一般我們會建議給寶寶吃新鮮的水果，鮮榨的果汁如果不能夠在第一時間飲用，會迅速氧化掉，其中的一些營養(yǎng)物質(zhì)的營養(yǎng)價值也會有所降低，所以，果汁并沒有比水果更營養(yǎng)。將果汁代替新鮮的水果的做法，也是不明智的。
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