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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
糖尿病食療方法
病情描述:
我被確診得了糠尿病，想問(wèn)一下糖尿病人的飲食要注意哪些？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉洋 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    糖尿病可通過(guò)飲食控制、食物選擇、進(jìn)餐規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)搭配等方式進(jìn)行食療干預(yù)。

    1、飲食控制

    限制每日總熱量攝入，根據(jù)體重和活動(dòng)量調(diào)整碳水化合物比例，避免高糖高脂食物。

    2、食物選擇

    優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、蕎麥，增加綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)類(lèi)、豆制品。

    3、進(jìn)餐規(guī)律

    采用少量多餐模式，每日5-6餐定時(shí)定量，避免餐后血糖劇烈波動(dòng)。

    4、營(yíng)養(yǎng)搭配

    保證膳食纖維每日25-30克，適量補(bǔ)充維生素B族和鉻元素，維持三大營(yíng)養(yǎng)素均衡。

    建議在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)體化食譜，定期監(jiān)測(cè)血糖變化，配合適度運(yùn)動(dòng)維持理想體重。

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