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月經(jīng)不調(diào)患者應(yīng)避免食用生冷寒涼、辛辣刺激、高糖高脂及含酒精類食物，可適量攝入紅棗、桂圓、菠菜、三文魚等補(bǔ)血益氣的食物，也可遵醫(yī)囑服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當(dāng)歸丸、逍遙丸等藥物調(diào)理。

一、食物

1. 生冷寒涼

冰淇淋、冷飲等低溫食物可能加重宮寒，導(dǎo)致經(jīng)血淤積。月經(jīng)期應(yīng)選擇溫?zé)岬闹囝惢驕贰?/p>

2. 辛辣刺激

辣椒、花椒等刺激性食物可能引發(fā)盆腔充血，加重痛經(jīng)癥狀。建議烹調(diào)時(shí)減少調(diào)味料使用。

3. 高糖高脂

蛋糕、油炸食品會(huì)干擾激素平衡，可能延長(zhǎng)經(jīng)期?？商鎿Q為堅(jiān)果、燕麥等健康零食。

4. 酒精飲品

酒精會(huì)抑制肝臟代謝雌激素功能，加重月經(jīng)紊亂。經(jīng)期建議以紅糖姜茶替代酒類。

二、藥物

1. 烏雞白鳳丸

用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，含烏雞、人參等成分，具有調(diào)經(jīng)止帶功效。

2. 益母草顆粒

適用于血瘀型月經(jīng)量少，能活血調(diào)經(jīng)，改善子宮微循環(huán)。

3. 當(dāng)歸丸

針對(duì)血虛型經(jīng)期延后，含當(dāng)歸、川芎等藥材，可補(bǔ)血活血。

4. 逍遙丸

用于肝郁氣滯型月經(jīng)紊亂，能疏肝健脾，緩解乳房脹痛等伴隨癥狀。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度節(jié)食或情緒波動(dòng)，若癥狀超過(guò)三個(gè)月未改善需及時(shí)婦科就診。