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化療后掉頭發(fā)可通過(guò)使用溫和洗發(fā)產(chǎn)品、避免高溫刺激、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素、佩戴冰帽等方式緩解?；熕幬飺p傷毛囊細(xì)胞是脫發(fā)的主要原因。

1、溫和洗發(fā)

選擇無(wú)硅油弱酸性洗發(fā)水，水溫控制在38℃以下，輕柔清洗減少摩擦?；熎陂g毛囊脆弱，過(guò)度清潔會(huì)加重脫發(fā)。

2、避免高溫

禁止使用電吹風(fēng)、卷發(fā)棒等高溫造型工具，外出時(shí)戴防曬帽。高溫會(huì)加速毛囊細(xì)胞凋亡，導(dǎo)致脫發(fā)加劇。

3、營(yíng)養(yǎng)支持

每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，可食用雞蛋、魚(yú)肉、西藍(lán)花等。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)延緩毛囊修復(fù)，加重化療性脫發(fā)。

4、物理防護(hù)

化療前30分鐘佩戴專用冰帽，通過(guò)低溫收縮頭皮血管減少藥物對(duì)毛囊的作用。需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。

化療結(jié)束后3-6個(gè)月頭發(fā)會(huì)自然再生，期間可選用純棉透氣假發(fā)，避免抓撓頭皮刺激毛囊。