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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
高血壓應(yīng)注意什么
病情描述:
這段時(shí)間老是出現(xiàn)一些頭暈和頭痛的現(xiàn)象，大夫說是高血壓引起的，高血壓應(yīng)注意什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉如輝 主任醫(yī)師 四川大學(xué)華西第二醫(yī)院

    高血壓患者需注意生活方式調(diào)整、藥物管理、并發(fā)癥預(yù)防和定期監(jiān)測，主要措施包括低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動、遵醫(yī)囑用藥和血壓監(jiān)測。

    1、低鹽飲食

    每日鈉鹽攝入量控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品、加工肉類等高鹽食物，多攝入新鮮蔬菜水果及全谷物。

    2、規(guī)律運(yùn)動

    每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳，避免劇烈運(yùn)動，運(yùn)動前后監(jiān)測血壓變化。

    3、藥物管理

    嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用降壓藥物如氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪，不可自行增減藥量，定期復(fù)診評估療效。

    4、血壓監(jiān)測

    每日定時(shí)測量并記錄血壓，關(guān)注晨峰血壓和夜間血壓波動，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

    保持情緒穩(wěn)定，戒煙限酒，控制體重在正常范圍，每年進(jìn)行心腦血管風(fēng)險(xiǎn)評估和靶器官功能檢查。

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