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產(chǎn)婦便秘可能由激素變化、飲食結(jié)構(gòu)改變、活動(dòng)量減少、盆底肌松弛等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、盆底康復(fù)等方式改善。

1. 激素變化

妊娠期孕激素水平升高會(huì)抑制腸道蠕動(dòng)，產(chǎn)后激素水平尚未恢復(fù)可能導(dǎo)致便秘。建議增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液。

2. 飲食結(jié)構(gòu)改變

產(chǎn)后過(guò)度進(jìn)補(bǔ)高蛋白低纖維食物，或水分?jǐn)z入不足易引發(fā)便秘。家長(zhǎng)需準(zhǔn)備芹菜、火龍果等富含膳食纖維的食物，可配合使用開(kāi)塞露緩解癥狀。

3. 活動(dòng)量減少

產(chǎn)后臥床休養(yǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)減弱胃腸動(dòng)力。建議產(chǎn)婦在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生處方下使用聚乙二醇4000散劑。

4. 盆底肌松弛

分娩造成的盆底肌損傷可能影響排便功能，通常伴隨會(huì)陰墜脹感。需進(jìn)行專業(yè)盆底肌評(píng)估，必要時(shí)采用生物反饋治療，醫(yī)生可能建議短期使用比沙可啶腸溶片。

產(chǎn)婦應(yīng)保持每日飲水超過(guò)2000毫升，適當(dāng)食用酸奶、香蕉等潤(rùn)腸食物，如癥狀持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)便血需及時(shí)就醫(yī)。