權(quán)威問(wèn)答
預(yù)防流行性感冒可通過(guò)接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免接觸傳染源等方式實(shí)現(xiàn)。
每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，疫苗可降低感染風(fēng)險(xiǎn)及重癥概率，建議高危人群如兒童、老年人優(yōu)先接種。
使用肥皂流水洗手至少20秒，或含酒精的免洗洗手液清潔，尤其在接觸公共物品后，可減少病毒傳播。
保證充足睡眠，適量補(bǔ)充維生素C和鋅，規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有助于提升機(jī)體對(duì)病毒的防御能力。
流感季減少前往人群密集場(chǎng)所，與發(fā)熱咳嗽者保持1米以上距離，佩戴口罩可阻斷飛沫傳播途徑。
日常注意開(kāi)窗通風(fēng)，飲食中增加蘑菇、西藍(lán)花等富含多糖類(lèi)食物，出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀及時(shí)居家隔離觀察。
