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身體發(fā)胖的根本原因包括遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)失衡、運(yùn)動不足、內(nèi)分泌失調(diào)等，可通過調(diào)整生活方式和醫(yī)學(xué)干預(yù)改善。

1、遺傳因素

家族肥胖史可能影響基礎(chǔ)代謝率與脂肪分布，建議通過基因檢測評估風(fēng)險(xiǎn)，配合個(gè)性化飲食管理，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用奧利司他、利拉魯肽等藥物控制體重。

2、飲食結(jié)構(gòu)失衡

高糖高脂飲食易導(dǎo)致熱量過剩，需減少精制碳水?dāng)z入，增加膳食纖維，可選用二甲雙胍、阿卡波糖調(diào)節(jié)糖代謝，搭配西藍(lán)花等低GI食物。

3、運(yùn)動不足

久坐少動降低能量消耗，建議每周進(jìn)行有氧與抗阻訓(xùn)練，甲狀腺功能減退等病理性肥胖需聯(lián)合左甲狀腺素鈉治療，并監(jiān)測心率變化。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

多囊卵巢綜合征等疾病伴隨胰島素抵抗，表現(xiàn)為向心性肥胖，需檢測性激素水平，采用吡格列酮改善代謝，配合地中海飲食模式。

保持規(guī)律作息與壓力管理有助于調(diào)節(jié)瘦素分泌，肥胖合并代謝異常時(shí)應(yīng)及時(shí)至內(nèi)分泌科就診，避免自行服用減肥藥物。