頸椎病是指因頸
椎間盤退變及其繼發(fā)性改變，刺激或壓迫相鄰脊髓，神經(jīng)，血管的組織而出現(xiàn)一系列癥狀和體征的綜合征。
頸椎病病因有頸椎間盤退行性變，損傷，頸椎發(fā)育性椎管狹窄。頸椎間盤退行性變是頸椎病發(fā)生和發(fā)展的最基本原因。由于椎間盤退變而使椎間隙狹窄關(guān)節(jié)囊、韌帶松弛，脊柱活動(dòng)時(shí)穩(wěn)定性下降，進(jìn)而引起椎體、關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)、鉤椎關(guān)節(jié)、前后縱韌帶及黃韌便功帶等的變性、增生和鈣化。如此形成頸段脊柱不穩(wěn)定的惡性循環(huán)，最后出現(xiàn)脊髓、血管或神經(jīng)刺激壓迫的表現(xiàn)。如何避免頸椎病，我們應(yīng)該改變我們的不良習(xí)慣。
1、改變不良工作體位，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，玩手機(jī)。
2、改變不良睡眠姿勢(shì)。
3、避免枕過(guò)高過(guò)低枕頭，枕頭高度應(yīng)該與自己拳頭一樣高。
4、避免受涼，可以戴圍脖。
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