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有哪些鍛煉可以使身材變好

病情描述:

有哪些鍛煉可以使身材變好

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

保持有氧運(yùn)動(dòng) 比如慢跑游泳跳繩騎單車等等，最好買臺(tái)特跑步機(jī)每天抽出半小時(shí)來(lái)跑步,慢跑就行,還可以瑜珈了，不僅可以練出好身材，而且可以愉悅你的心情，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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