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跳繩能瘦身減肥嗎
病情描述:
跳繩能瘦身減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院
    跳繩是可以幫助瘦身減肥的，跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能夠消耗身體內(nèi)多余的脂肪，使肌肉線條變得更加緊致，只需要一根繩子就可以達(dá)到減肥瘦身的目的，在日常生活中非常方便，任何運(yùn)動(dòng)都需要時(shí)間，那最好是每次在十分鐘以上，每次運(yùn)動(dòng)完記得做拉伸運(yùn)動(dòng)完，使肌肉分布更均勻。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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