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蹲下時(shí)膝蓋發(fā)出響聲可能由生理性彈響、關(guān)節(jié)滑液氣泡破裂、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，通常無疼痛無需特殊處理，若伴隨疼痛腫脹建議就醫(yī)評估。

1、生理性彈響：

關(guān)節(jié)腔內(nèi)滑液因突然牽拉產(chǎn)生氣泡破裂發(fā)出聲響，無病理改變，無須治療，日常注意避免快速蹲起動作。

2、滑液氣泡破裂：

關(guān)節(jié)活動時(shí)滑液內(nèi)氣體快速釋放形成響聲，常見于久坐后突然活動，可通過規(guī)律運(yùn)動減少發(fā)生頻率。

3、半月板損傷：

可能與運(yùn)動損傷或退行性變有關(guān)，通常伴隨關(guān)節(jié)交鎖、局部壓痛，需通過磁共振確診，輕者可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。

4、骨關(guān)節(jié)炎：

關(guān)節(jié)軟骨磨損導(dǎo)致骨面摩擦發(fā)聲，多與年齡增長或肥胖相關(guān)，表現(xiàn)為晨僵和活動受限，可遵醫(yī)囑使用雙醋瑞因膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物延緩進(jìn)展。

日常建議控制體重，避免爬樓梯等負(fù)重運(yùn)動，可進(jìn)行游泳等低沖擊鍛煉增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。