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感冒后應多休息、多喝水，適當服用兒童感冒藥，飲食上選擇易消化、富含維生素的食物，如粥、蔬菜湯、水果等。感冒多由病毒感染引起，春季氣溫變化大，運動后出汗未及時保暖易受涼。小孩免疫力較弱，需注意保暖和飲食調理。

1.休息與保暖。感冒后身體抵抗力下降，充足的休息有助于恢復。避免再次受涼，適當增加衣物，尤其是在出汗后要及時擦干并更換干爽衣物。

2.藥物治療。兒童感冒藥如小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒顆粒等可緩解癥狀，但需在醫(yī)生指導下使用。若伴有發(fā)熱，可服用退燒藥如布洛芬或對乙酰氨基酚。

3.飲食調理。選擇易消化的食物，如粥、面條、蔬菜湯等，避免油膩、辛辣食物。多攝入富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃，增強免疫力。

4.多喝水。感冒時身體水分流失較快，多喝水有助于稀釋痰液、緩解喉嚨不適，同時促進新陳代謝，幫助身體排毒。

5.適當運動。感冒初期可適當進行輕度活動，如散步，但避免劇烈運動。若癥狀加重，需停止運動并就醫(yī)。

感冒雖常見，但小孩免疫力較弱，需重視護理。若癥狀持續(xù)或加重，如高燒不退、呼吸困難等，應及時就醫(yī)，避免延誤病情。平時注意加強鍛煉、均衡飲食，提高身體抵抗力，減少感冒發(fā)生。

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