孕婦鼻塞可通過生理鹽水沖洗、蒸汽吸入、抬高枕頭、局部熱敷等方式緩解。鼻塞通常由激素變化、感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎等原因引起。
使用生理鹽水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗鼻腔,幫助清除分泌物和過敏原。適合激素變化或輕度感冒引起的鼻塞,無須藥物干預(yù)。
吸入熱水蒸汽可濕潤鼻腔黏膜,緩解充血。將熱水倒入杯中,用毛巾覆蓋頭部深呼吸5分鐘,避免燙傷。
睡眠時墊高頭部15-30度,利用重力減少鼻腔充血。妊娠期激素水平升高易導(dǎo)致血管擴張,此方法安全有效。
用溫熱毛巾敷于鼻梁和額部,促進局部血液循環(huán)。若伴隨黃膿涕或頭痛,可能與鼻竇炎有關(guān),需就醫(yī)排查感染。
孕婦應(yīng)避免擅自使用減充血劑或抗組胺藥物。若鼻塞持續(xù)超過1周、伴發(fā)熱或呼吸困難,需及時就診產(chǎn)科和耳鼻喉科。