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治療便秘的最管用的方法
病情描述:
治療便秘的最管用的方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學第三醫(yī)院
    目前為止還沒有只吃一粒就能治好便秘的藥物。為了預防便秘的發(fā)生，平時應做到生活有規(guī)律，排便有時間，保證適量運動，注意合理進食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王。每晚睡覺前，最好能揉腹10-15分鐘，以刺激腸道蠕動。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，有效地促進腸道蠕動，有助于排便。經(jīng)常性便秘的人，可在醫(yī)生指導下適當服些潤腸藥物。
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大便很硬可能是年齡增長、不良飲食習慣、體內(nèi)缺水、心理壓力過大、長期使用瀉藥這些原因?qū)е碌?。具體內(nèi)容如下：
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如何治便秘
在平時的生活中，很多人都遇到過便秘的情況。當我們便秘的時候可以多吃水果和蔬菜，還要適當?shù)倪\動，按摩腹部來促進腸胃蠕動，從而達到治療便秘的效果。另外，我們還要養(yǎng)成排便的時間，這樣對于治療便秘也是非常有效的。
長期便秘有哪些危害
長期便秘的危害是非常大的，會導致皮膚變差、引起貧血、肛裂痔瘡、肝部受傷、導致肥胖、食欲下降等等。便秘的危害是多方面的，每個人便秘以后可能出現(xiàn)的情況都不一樣，建議早日重視，治療便秘。