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孩子走神可能與注意力缺陷多動(dòng)障礙、睡眠不足、心理壓力、營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)，可通過(guò)行為干預(yù)、作息調(diào)整、心理疏導(dǎo)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。

1、行為干預(yù)

家長(zhǎng)需通過(guò)定時(shí)任務(wù)訓(xùn)練、減少環(huán)境干擾物等方式幫助孩子建立專注習(xí)慣，嚴(yán)重時(shí)可配合專業(yè)感統(tǒng)訓(xùn)練。

2、作息調(diào)整

確保每日9-11小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備，家長(zhǎng)需監(jiān)督固定作息時(shí)間以改善大腦疲勞狀態(tài)。

3、心理疏導(dǎo)

學(xué)業(yè)壓力或家庭矛盾可能導(dǎo)致注意力渙散，家長(zhǎng)需觀察情緒變化，必要時(shí)尋求兒童心理醫(yī)生進(jìn)行沙盤治療等干預(yù)。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

缺鐵或鋅可能影響認(rèn)知功能，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液，同時(shí)增加魚類、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。

日?？蛇M(jìn)行跳繩等協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，若癥狀持續(xù)超過(guò)6個(gè)月建議到兒童神經(jīng)內(nèi)科或發(fā)育行為科就診評(píng)估。