肩膀非常寬，這種情況是比較
頭疼的事情，尤其是對(duì)于女性。往往是由于比較
肥胖所造成的。讓肩膀變窄的方法，主要包括，進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng)，要控制飲食，要切記盡量減少體內(nèi)脂肪，另外生活要有規(guī)律，避免早睡晚起，從而避免，打亂人體的生物鐘而導(dǎo)致
內(nèi)分泌紊亂失調(diào)。另外要進(jìn)行肩部的提拉運(yùn)動(dòng)，這種情況動(dòng)作一定要緩慢，避免劇烈而快的動(dòng)作。還有就是一定要堅(jiān)持下去，避免中途而廢，這樣往往效果不好。
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