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氣血不足吃什么食物補最快女人
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    氣血不足可以補充富含蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，鈣，鐵，鉀，鎂等營養(yǎng)物質(zhì)的食物?？梢允秤门Ｈ?，雞肉，菠菜，蘋果，香蕉，火龍果等食物也可以用大棗，山藥，枸杞子，銀耳煮粥食用。氣血不足的臨床表現(xiàn)有神疲倦怠，肢體乏力，少氣懶言，頭暈目眩，面色萎黃，唇色淡白手足發(fā)麻，心率不寧。婦女月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)，平常要多休息，也可以適當?shù)倪\動，要保證充足的睡眠。
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