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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上跑步飯前好還是飯后好
病情描述:
晚上跑步飯前好還是飯后好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉正新 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    晚上跑步飯后好。飯后半小時(shí)可慢跑、快走；2個(gè)小時(shí)后再做劇烈運(yùn)動(dòng)。飯后立刻劇烈運(yùn)動(dòng)有可能引起腸套疊，癥狀嚴(yán)重者要及時(shí)就醫(yī)。如果因?yàn)榉逝钟袦p肥計(jì)劃，可以選擇飯前跑步；而低血糖、患有糖尿病的病人要避免飯前劇烈運(yùn)動(dòng)。糖分消耗容易引起低血糖產(chǎn)生昏厥；糖尿病的病人不易調(diào)控血糖濃度。所以，晚上跑步飯后好，需要減肥飯前跑，可以含巧克力防低血糖。
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