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什么運動可以瘦手臂、肩膀
病情描述:
最近想要通過運動的方式瘦手臂、肩膀，但是不知道什么運動可以瘦手臂肩膀？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    通常情況下，游泳、俯臥撐等運動可以瘦手臂、肩膀，具體分析如下：
    1.游泳：游泳是一種有氧運動，需要在水中進行，一般情況下會調(diào)動肩膀、手臂以及大腿部位的肌肉群，所以能夠起到瘦手臂以及肩膀的效果。
    2.俯臥撐：俯臥撐是常見的一種健身運動，有助于增加胸大肌的鍛煉，而且還可以鍛煉到肩膀以及手臂部位的肌肉，有助于瘦手臂及肩膀。
    除此外，求美者還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過超聲吸脂的方法達到瘦手臂、肩膀的效果。
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