跑步
減肥可以每天跑，也可以隔天跑，具體可以根據(jù)自身的身體情況決定。
跑步減肥屬于一種比較簡單的減肥方式。如果自身身體素質(zhì)比較好，耐受能力比較強(qiáng)，一般可以每天都跑。如果自身身體素質(zhì)不是很好，耐受能力也比較差，可以選擇隔天跑。
跑步的時候需要采用循序漸進(jìn)的方式，不可以直接進(jìn)入快跑，以免引起
心臟不適。跑步減肥需要花費(fèi)大量的時間，如果想要快速減肥，建議愛美人士前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)選擇深藍(lán)射頻超聲
溶脂、冷凍溶脂等方法。
