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大腿肌肉拉傷疼怎么辦
病情描述:
大腿肌肉拉傷疼怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    大腿肌肉拉傷疼痛可通過休息冷敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。拉傷通常由運(yùn)動(dòng)過度、熱身不足、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

    1、休息冷敷

    急性期立即停止活動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)用冰袋間隔冷敷患處，每次15分鐘，幫助減少腫脹和炎癥反應(yīng)。

    2、加壓包扎

    使用彈性繃帶適度加壓包扎拉傷部位，注意松緊度以避免血液循環(huán)障礙，可配合抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。

    3、藥物治療

    疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物，需注意胃腸道不良反應(yīng)及過敏反應(yīng)。

    4、康復(fù)訓(xùn)練

    腫脹消退后逐步進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)，后期加入拉伸和抗阻訓(xùn)練，恢復(fù)期應(yīng)避免突然發(fā)力或過度負(fù)重。

    恢復(fù)期間建議穿戴護(hù)腿裝備，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)肌纖維修復(fù)，若出現(xiàn)持續(xù)劇痛或活動(dòng)障礙需及時(shí)就醫(yī)排除肌腱斷裂。

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