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權(quán)威問答

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適合老年人吃的補品是什么
病情描述:
適合老年人吃的補品是什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若老年人出現(xiàn)營養(yǎng)不良或慢性疾病等情況，可以適量吃雞蛋、牛奶、深海魚、堅果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D、鈣片、蛋白粉、復(fù)合維生素等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1. 雞蛋

    雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于維持肌肉質(zhì)量和腦功能。

    2. 牛奶

    牛奶含有豐富的鈣和維生素D，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。

    3. 深海魚

    深海魚如三文魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于心血管健康。

    4. 堅果

    堅果含有不飽和脂肪酸和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)血脂和血糖。

    二、藥物

    1. 維生素D

    維生素D可促進鈣吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補充。

    2. 鈣片

    鈣片有助于維持骨骼健康，適用于鈣攝入不足的老年人。

    3. 蛋白粉

    蛋白粉可幫助營養(yǎng)不良的老年人補充蛋白質(zhì)，改善肌肉流失。

    4. 復(fù)合維生素

    復(fù)合維生素能全面補充多種微量營養(yǎng)素，適合飲食不均衡者。

    老年人選擇補品時應(yīng)結(jié)合自身健康狀況，避免過量攝入，定期體檢并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整補充方案。

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